专注构建 LifeOS （科学的、可持续的个人管理与身心健康系统），即通过系统思维的视角看待生活，应用第二大脑进行知识管理与信息管理，以生活禅的理念提高生活的品质。
Weekly Spark #4
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生命中的那些时间
提起时间，您会想到哪些诗词？是曹操的「人生如朝露，何久自苦如此」，还是陶渊明的「盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人」，或者朱熹的「少年易学老难成,一寸光阴不可轻」？
我很......
在生活、工作、学习中运用第一性原理
本文由 Claude 3.5 Sonnet 和 OpenAI o1-preview 共同参与优化。
第一性原理是一种从根本出发、追本溯源的思考方式。它要求我们摒弃盲从权威和常规的习惯......
敏锐之道：解锁自我实现的隐藏密码
当今时代，我们常常被表象迷惑，难以洞察本质。产生这种现象的原因之一是因为我们在自我实现过程中缺失了常被忽视却至关重要的能力——敏锐的感知力。这种能力不仅能帮助我们更好地理解世界，还能让我们更深入......
10 分制自我评估法则 | AI Lab
本文由 Claude 3.5 Sonnet 根据我提供的原始笔记经三次优化而成。
在这个瞬息万变的世界里，我们每天都面临着大大小小的决策。但是，您是否曾经思考过，我们做出这些决定时的......
信息消费的娱乐性和严肃性
我们每天都在面对海量的信息，因此，信息过载的危害，怎么提都不为过。尤其是在当下这个 GAI 盛行的时代，更让早已被社交媒体裹挟着的我们「身陷囹圄」。从早晨醒来刷新闻，到晚上睡前看短视频，信息消费......
保护眼睛健康的几个策略
作为一名严重的干眼症患者，似乎没有什么资格来说如何保护眼睛健康。不过或许「久病成医」，还是能自信地说几句。
很多时候出现的头疼和肩颈疼痛，甚至头晕，与其说是颈椎病带来的......